お風呂のご案内
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 サウナ
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サウナのご利用方法
@体の水滴をよく拭き取ります。濡れたまま入りますと体が温まりにくく、十分な汗が出にくくなります。
Aサウナの利用時間は体調に合わせて6分〜12分程度を基準に調整して下さい。(12分計をご利用ください)
Bサウナを出たら必ず掛け水(掛け湯)を行い、汗を洗い流してください。
C次に体をゆっくりと冷やしてください。水風呂が苦手な方は無理をせず、露天スペースでの外気浴をおすすめします。

サウナと水風呂に交互に入ろう
サウナで体を温めた後に水風呂に入ると、交感神経と副交感神経を交互に刺激することになるため、
新陳代謝が活発化し、お肌の改善・ストレス発散などに効果が期待できると言われています。

@水風呂をご利用の際は、必ず足元や手先から数回に分けて、心臓から遠い順にゆっくりと掛け水をしてください。
A水風呂はゆっくりと足から順に肩まで入ります。1分〜2分程度を目安にご入浴下さい。
B気分良く体が冷えたら、水風呂を出て、繰り返しサウナをご利用ください
C「サウナと水風呂」は3回位繰り返すのが理想的な入り方です。 繰り返し利用すると一巡目より血行が促され、
 より多くの汗をかくことができます。

お客様へお願い
マナーを守って気持ち良くご利用ください。
横になってのご利用は、あやまって長時間寝てしまう恐れがあり、脱水症状や低温火傷などを起こし非常に危険です。
周りのお客様のご迷惑ともなりますので、絶対におやめ下さい。




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