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さまざまな水風呂の効果とは!
 お肌が引き締まり、シワやたるみが改善される?
肌が冷水に触れることで汗腺が刺激され、肌が引き締まるリフトアップ効果に期待できると言われています。
また、ホルモンの分泌が進むことでシワやたるみの改善に期待でき、ハリのある肌を保ちやすくなります。
 脂肪を燃やしてダイエット!?
水風呂に入り体温が低くなると、体は通常の体温を維持しようと脂肪の燃焼を始めます。さらに利尿作用も
促されるため、老廃物を排出するデトックス効果も期待できます。
 体の免疫力がアップ
温度変化によって生命を維持しようと内臓の働きが活発になり、諸機能が正常に働き抵抗力が増し、風邪など
をひきにくくなる効果が期待できます。

サウナと水風呂に交互に入ろう
サウナで体を温めた後に水風呂に入ると、交感神経と副交感神経を交互に刺激することになるため、
新陳代謝が活発化し、お肌の改善・ストレス発散などに効果が期待できると言われています。

@水風呂をご利用の際は、必ず足元や手先から数回に分けて、心臓から遠い順にゆっくりと掛け水をしてください。
A水風呂はゆっくりと足から順に肩まで入ります。1分〜2分程度を目安にご入浴下さい。
B気分良く体が冷えたら、水風呂を出て、繰り返しサウナをご利用ください
C「サウナと水風呂」は3回位繰り返すのが理想的な入り方です。 繰り返し利用すると一巡目より血行が促され、
 より多くの汗をかくことができます。

お客様へお願い
周りのお客様のご迷惑となる行為や、頭から水中に潜るなどの行為はご遠慮ください。




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